Mat & Hälsa

3 June 2022

Medelhavskost. Medelhavsdieten bygger på kostvanor med flera tusen år på nacken. Den är en av de kosthållningar som det har forskats allra mest om, och det finns gott om vetenskapliga belägg för att den bidrar till bättre hälsa och bestående viktnedgång. Här kan du läsa mer om vad Medelhavsdieten innebär och vilka fördelar den ger. Vi går igenom livsmedel du bör äta ofta, livsmedel du bör äta med måtta och livsmedel du bör undvika. Dessutom hittar du 49 läckra recept på Medelhavsmat du kan laga själv, allt från lättare smårätter och snacks till rejäla måltider och underbara efterrätter. Kort sagt, allt du behöver för att följa Medelhavsdietens väg mot ett längre och friskare liv!