Framgångsguide

4 October 2024

Ny energi i vardagen Även om dagarna blir kortare och mörkare, behöver du inte säga hejdå till sommarens ork och energi. Detta är I FORMs guide till mer ork och energi. Det här är receptet på hur du kan bli en piggare, starkare och gladare version av dig själv – året runt. Vi har samlat experternas bästa tips för din fritid, ditt jobb, din träning, din sömn och din kost. Kloka och konkreta råd, som hjälper dig igenom livet med massor av energi och med ett humör som smittar av sig på familj, vänner och kollegor. Möt 20 starka kvinnor som har provat det själva. Följ dem på deras väg mot viktiga livsstilsförändringar – och se de otroliga resultaten: En sundare vardag, starkare kropp, bättre sömn och mycket mer energi!

...Läs mer