MÅ BRA Följ med Icakuriren på en aktiv resa med fokus på hälsa och välmående. På programmet finns olika träningsformer, skön avkoppling och trevligt umgänge med goda middagar.
AV ANETTE JERNSTRÖM FOTO SPRINGTIME
Hälsoresa till vackra Mallorca
Aktiv Senior är en resa för dig som tycker om att röra på dig, hålla dig stark länge och vill ha en aktiv semester men i lugnare tempo. Kanske vill du komma igång att motionera efter ett uppehåll?
Träningen är uppbyggd runt Springtimes tre hörnstenar:
Rörlighet: yoga, stretch.
Styrka: cirkelträning, core.
Kondition: stavgång, jogg, dans och jympa.
Med på resan finns flera instruktörer, och du kan välja mellan cirka fem pass per dag. En stående populär aktivitet är vår bergsvandring i bergskedjan Serra de Tramuntana, som finns med på Unescos världsarvslista under kategorin ”kulturella landskap”.
En av dagarna gör vi ett vingårdsbesök på en lokal vingård. Vi bor på Reverence Mare Palmanova (tidigare Senses) vid strandpromenaden. Vid hotellet finns flera pooler, både inom- och utomhus, snackbar, gym, bastu och spa-avdelning. Vi tränar på hotellets solterrasser med en härlig vy över strand och hav.
Det finns ett bra utbud av shopping, restauranger och nöjen i närheten, och det är inte långt till Palma stad som du enkelt når med buss. Det finns också flera trevliga vandringsleder och golfbanor. Hotellet är endast öppet för personer fyllda 16 och uppåt. ■
Malin Berghagen lär ut skön yoga
God hälsa har alltid varit Malin Berghagens ledstjärna. Redan som barn fanns intresset för kropp och själ, vilket hon tagit vidare genom yoga. Malin har medverkat i en rad svenska filmer och tv-serier och varit programledare. Idag är hon en uppskattad yogainstruktör.
– Yogan håller min kropp frisk, smidig och stark, säger Malin.
