Det finns värden i livet som går djupare än lycka.– Vi pratar för lite om mening och visdom, säger psykologen Siri Helle. Ju äldre du blir, desto större chans har du faktiskt att känna dig nöjd med livet.
AV: CECILIA GUSTAVSSON FOTO: CAROLINE ANDERSSON RENAUD, TT, CECILIA GUSTAVSSON
PSYKOLOGEN SIRI HAR SKRIVIT EN BOK OM LIVETS MENING
Lycka är något vi alla vill fånga, och det finns massor av metoder för det. I sin nya bok Existensboosten skriver Siri Helle, 32, legitimerad psykolog, förvisso om lycka, men hon vill också sätta ljuset på andra sortens nöjdhet.
– Vi har inte ägnat oss så mycket åt existentiella frågor de senaste decennierna, det är något man förväntas hantera själv på sin kammare, säger hon. Att möta andra människor och prata om det som är viktigt på riktigt, det som betyder något är som ett klister mellan oss människor. Det borde vi göra mer.
Siri Helles mission är att vi behöver sköta vår existentiella hälsa precis som den fysiska. Hon kämpar till exempel för att skolan ska ha lektioner i psykisk hälsa likaväl som att idrott står på schemat. Och hon vet vad hon talar om – hon har själv lidit av ångestsyndrom, men lärt sig hantera det.
Vad är existentiell hälsa egentligen?
– Det är förmågan att ta vara på livet, och att hitta tillfredsställande svar på livets stora frågor. När man väl har sådana svar kan det ge glädje och styrka i vardagen och guida ens beslut, det blir en inre kraft.
Finns skillnader
Hon ger några vitt skilda exempel på det som rör existentiell hälsa: En personlig övertygelse som att man tror på rättvisa, att man vill hjälpa sin familj i alla lägen eller har en religiös tro.
– Alla har ju en existentiell hälsa, precis som vi har en psykisk och fysisk. Men man märker ofta av den först när den blivit lite knackig – man kanske går igenom något tufft eller står inför ett stort beslut. Eller vaknar en dag och frågar sig: Är det här allt? Då går det inte att skjuta på de här frågorna längre. Lycka och mening med livet överlappar varandra, men det finns skillnader.
– Lycka är ju den här härliga känslan när man är på bra humör, inte tänker på sina bekymmer utan njuter av livet. Mening handlar mer om vara nöjd med sitt liv på sikt, när man betraktar det utifrån. Om man tycker att man använder sin tid på ett bra sätt och känner att man gör skillnad för andra. Som att man finns där för de som behöver en.
