Hitta fem minuter

Under hela min karriär har jag fascinerats av hur små livsstilsförändringar kan påverka tillvaron otroligt mycket på sikt. Att minimera sitt beroende av det som är utom vår kontroll är en livsstil som

När första numret av MåBra kom ut, i mars 1976, låg fokus framför allt på tre m: mat, motion och miljö. Det här var i en tid då det pratades mer om sjukdomsbehandling än förebyggande hälsa. Hälsa var

Visste du att du faktiskt använder hörseln när du läser en bok? Visst låter det märkligt, men lugn, förklaring kommer lite längre fram! Vid läsning är flera av våra sinnen – till exempel hörseln och k

Stress är ett av dagens stora hälsoproblem och något många kämpar för att minska. Men faktum är att stress är livsnödvändigt. Den positiva effekten av stress är att den skapar fokus och drivkraft. – S

Läkaren Rangan Chatterjees handslag är varmt och välkomnande. Han talar lågmält men med en skärpa som gör att man lyssnar. Han har gjort internationell succé med sina böcker “Hälsobalansen”, “Stressba

Många av oss har en felaktig uppfattning om vad som är bäst för våra hjärnor, enligt hjärnforskaren Richard Isaacson, som efter flera nya studier har en helt ny syn på hur man förebygger Alzheimers sj