Yoga (SE)

20 August 2021

Önskar du att du kunde vara ditt bästa jag varje dag? Hemligheten är att börja dagen med yoga. Med morgonyoga får du ny energi, skarpare fokus och starkare kropp så att du kan prestera på topp. Och det behöver inte ta mer än 10 minuter! I 10 minuter morgonyoga hittar du ett urval av yogapositioner och korta sekvenser som hjälper dig att ladda inför den nya dagen. Här finns särskilda sekvenser för att hitta ny energi eller skärpa fokus och sekvenser för att att sträcka ut och finna lugnet – allihop utformade av en erfaren yogaexpert. Dessutom hittar du meditations- och andningsövningar som låter dig fördjupa din praktik. Börja med att lära dig yogans grunder och få tips som gör det lättare ska komma upp i tid på morgnarna. Följ sedan instruktionerna till de olika positionerna och sätt ihop ditt eget skräddarsydda hemmayogapass. Det kommer inte att dröja länge innan du börjar vakna full av energi på morgnarna, ivrig att möta den nya dagen.