Släpp din oro och bli trygg

Det är för dig: En mjuk filt över benen i fåtöljen, tända stearinljus och en doftande kopp te. På vintern är vi mer hemma och hämtar vila och energi i våra vardagsrum — ensamma eller tillsammans med f

Vintern 2026 har det rått snökaos i stora delar av landet. Bilar kör fast, äldre och barnlediga har svårt att ta sig fram. Själv har jag fått både ge och ta emot hjälp från främlingar. Och det blir vä

Ansiktsyoga är både enkelt och effektivt. Vi har satt ihop ett program med 8 noga utvalda övningar, som är allt du behöver kunna. 1 Trumma på ansiktet Övningen "väcker" ditt ansikte, stimulerar blodci

● Får du puls av tanken på en avkopplande skogspromenad? Varenda pinne känns som en potentiell orm, varje prassel ett tecken på ett annalkande vildsvin och varje stig leder till att du går vilse utan

När Suzanne Schönström säger att vi alla har en ”inre läkare” menar hon inte något mystiskt eller flummigt. Hon syftar på kroppens inneboende intelligens, den som får sår att läka, immunförsvaret att

SÅ HÄR GÖR DU: Lägg dig ner. Placera en hand på magen och den andra på bröstet. Iaktta en stund hur du andas. Är det handen på bröstet som rör sig mest? Rör sig över huvud taget handen du har placerad