Hjärngympa

DIN KROPP HUSERAR nervsystemet och har en medfödd förmåga att reglera stress och emotioner med hjälp av rörelse. Att balansera nervsystemet handlar därför till stor del om att återknyta kontakten med

● Ejlertssons tes är att vi har sju olika batterier att tillgå, som är mer eller mindre laddade beroende på vad vi har varit med om. Tidigare erfarenheter, långvarig smärta, sjukdom eller sorg, men oc

● Visst hade det varit praktiskt om varje känsla hade en egen plats i hjärnan? Så att man liksom visste var man hade dem. Eller i alla fall om de var samlade på ett och samma ställe, i ett ”känslocent

Det är ofta lätt att skaffa nya saker, men inte lika enkelt att göra sig av med gamla. I ett stökigt hem får hjärnan svårt att processa alla sinnesintryck och kroppens kortisolnivåer kan öka. Det skap

Ordet hypnos härstammar från grekiskan och betyder sömn. Ett hypnotiskt tillstånd är som ett gränsland mellan sömn och vakenhet, ett förändrat medvetandetillstånd, förklarar Markus Erosson, legitimera

Handarbete handlar inte bara om att skapa en färdig produkt. När vi använder våra händer minskar vi stress, ångest och oro och stärker vår psykiska hälsa. Stickar du? Broderar du? Eller kanske drejar