Hjärnan delar in dagen

Det är i den lilla sprickan mellan ”borde” och ”vill” som den kognitiva dissonansen smyger sig in och gör sig hemma. Och detta psykologiska fenomen, känt sedan 1950-talet, kan ligga bakom både diffusa

Oavsett om du vill bryta en ovana eller börja med en ny är trestegsmodellen till stor hjälp. Den handlar om att fråga dig själv tre saker: ✔ Har jag kunskapen och kompetensen att genomföra förändringe

SIGNALSUBSTANSER Signalsubstanser är hjärnans kemiska budbärare och påverkar bland annat humör, drivkraft, stressnivåer och koncentration. Genom att till exempel vara socialt aktiv, äta hälsosamt och

Några känner mig som ingenjör, diplomat, pappa, farfar, vän, och själv håller jag på att försöka bestämma vem jag är som konstnär. Det är förbannat svårt att klämma in sig själv i en stil. För mig är

I varje biologisk varelse tickar ett urverk enligt ett dygnslångt schema – den cirkadiska rytmen. Det är en molekylär mekanism som läser av gener i ett 24-timmarsmönster och styr alla kroppens process

Vintern 2026 har det rått snökaos i stora delar av landet. Bilar kör fast, äldre och barnlediga har svårt att ta sig fram. Själv har jag fått både ge och ta emot hjälp från främlingar. Och det blir vä