Få koll på panikångesten – psykologens råd

Omkring en tredjedel av befolkningen får någon gång i livet en panikattack. Och även om många känner till konceptet, är det få som kan förstå den skräck och ångest som griper en – till synes som från

Mer än halva befolkningen har övervikt eller obesitas (fetma). Fler kvinnor får en svårare grad av obesitas än män. – Det finns flera anledningar till övervikt. Den främsta är tillgången på kalorier.

Kriget rasar i Ukraina, och ett stort antal forskare är djupt oroade över hälsokonsekvenserna – även bland de som befinner sig långt från fronten. Ny forskning visar att krig och andra trauman skapar

Fysisk aktivitet är ett av dina bästa verktyg om du vill förebygga och lindra stress. Läs mer om varför träning är så effektivt och om Julie, som efter att ha varit sjukskriven på grund av stress har

Trauma feltolkas eller felhanteras ofta, säger Mark Shevlin, som har forskat i ämnet i mer än 20 år. Nu har han ett viktigt budskap till alla som upplever konsekvenser av trauma. Varför behöver vi för

Tänk om du bara kunde vrida på en knapp och nästan omedelbart uppleva mer lugn och välbefinnande? Det kan du faktiskt. Knappen är din andning, och här guidar vi dig i hur du använder den aktivt. Varje