Träning & kost träna fascia • fullkorn & fibrer • hyrox-hajp • smarta prylar

✔ Hemmaträning för soffpotatisar ✔ Mat som mättar med få kalorier När man är hungrig, trött och energilös blir det lätt att man bara tar någon färdigmat som går snabbt att värma. Och det kan göra en ä

Fysisk aktivitet är ett av dina bästa verktyg om du vill förebygga och lindra stress. Läs mer om varför träning är så effektivt och om Julie, som efter att ha varit sjukskriven på grund av stress har

Många är lite kluvna till fullkorn och fibrer. Vi har hört sedan barnsben att fibrer är bra för magen och sett rubriker om att fullkorn skyddar hjärtat. Samtidigt vet vi att de båda finns i kolhydratr

Tänk vilken tur att vi har möjligheten att lära oss nytt, utveckla vår kunskap och därmed även vårt sätt att se på saker. Den tanken slår mig ofta när forskningen kommer med nya upptäckter och det jag

● – Fyra starka trender som vi ser definierar träningslandskapet 2026 och som vi kommer att satsa på inom SATS är: 1. Yoga och pilates. 2. Högintensiv funktionell träning. 3. Löpning. 4. Personlig och

Reformer pilates har vuxit explosionsartat de senaste åren och lovordas av influencers på sociala medier. För oss uppvuxna med ”Sex and the City” så ekar även rollfiguren Samanthas replik i huvudet, n