Lär dig ta hand om din oro

Att oroa sig är djupt mänskligt. Hjärnan är faktiskt byggd för att vara vaksam inför faror och hinder. Det okända och oförutsägbara stressar oss, och vi tar ofta till olika knep för att slippa ångeste

Stanna upp och se över eventuella mönster för dina känslor och din oro. Varierar de över tid? Kanske är det under vissa delar av dagen, veckan eller månaden som tankarna blir mer framträdande? Kanske

Maria Farm tar emot mig på sin mottagning i centrala Stockholm. I den gröna klientfåtöljen som jag slår mig ner i har det på senare år suttit en uppsjö personer som kämpat med så kallad relationsoro.

När omvälvande händelser skakar världen är det lätt att känna sig orolig och stressad. Vad ska hända nu? Hur påverkas jag? Och vad händer med kropp och själ när oron nästan tar över ens liv? – Vi männ

Du vaknar och känner dig ledsen och irriterad utan att veta varför. Eller så finns det verkliga skäl till den tråkiga känslan: som att du inte kommer överens med någon på jobbet, att du inte mår toppe

Under många år var Carina kraftigt påverkad av hjärntrötthet. I princip allt som lät eller rörde sig, både föremål och människor, till och med björkens svajande utanför fönstret, påverkade henne negat