Lär dig ta hand om din oro

Oro är i grunden någonting väldigt sunt, poängterar Erik Andersson, docent i klinisk psykologi vid Karolinska institutet, mottagare av Stora psykologpriset 2023, och tillsammans med Tove Wahlund förfa

Att oroa sig är djupt mänskligt. Hjärnan är faktiskt byggd för att vara vaksam inför faror och hinder. Det okända och oförutsägbara stressar oss, och vi tar ofta till olika knep för att slippa ångeste

Stanna upp och se över eventuella mönster för dina känslor och din oro. Varierar de över tid? Kanske är det under vissa delar av dagen, veckan eller månaden som tankarna blir mer framträdande? Kanske

Överdriven optimism sägs kunna leda till huvudlösa beslut och ekonomisk ruin. Men nu visar forskning att optimister har en mycket viktig fördel. Och hemligheten framträder tydligt på hjärnavbildningar

Maria Farm tar emot mig på sin mottagning i centrala Stockholm. I den gröna klientfåtöljen som jag slår mig ner i har det på senare år suttit en uppsjö personer som kämpat med så kallad relationsoro.

Varför vissa har närmare till ilskan, och varför vi har så olika sätt att ge uttryck för vår frustration, är svårt att ge ett samlat svar på. Men Johan Bjureberg, som forskar om ilska, ser tre huvudsa