Det är viktigt att lära känna sin hud

Asal Leijonhufvud, hudläkare

Retinol, hyaluronsyra, ceramider, C-vitamin, havre och snigelsekret… Vad är receptet på en hälsosam hud? Det behöver varken vara långt eller krångligt, menar hudläkaren och dermatologen Asal Leijonhufvud som jobbar på Diagnostiskt centrum hud i Stockholm och driver Instagramkontot@skinandmedicine.

– Alla hudar är och ser olika ut och det viktigaste är att vara snäll mot den hud du har, för huden glömmer inte. Man kommer väldigt långt med en återfuktande kräm, en rengöring och ett solskydd, säger hon.

I april välkomnar vi solen med öppna armar – och solkrämsflaskor.

Vad ger en hälsosam hud?

– Solskydd, en bra återfuktande kräm och varierad kosthållning. Att inte torka ut huden. Jag ser ofta exempel på att man har kört på för hårt med syror och starkt exfolierande produkter.

Så en sexstegsrutin är inget måste?

– För många är hudvård ett slags egentid och en härlig stund. Men nej, huden behöver helt ärligt inga sexstegsrutiner.

Hur vet man vad ens hud klarar?

– Om du vill använda en aktiv produkt, till exempel för ojämnheter i huden, ska du fasa in den försiktigt och se om huden tolererar den. Det är viktigt att lära känna sin hud och inte titta så mycket på trender och vad andra gör. Jag själv brukar inte ha mer än en aktiv produkt i varje rutin. Om jag använder retinol på kvällen så kör jag enbart det och fuktkräm, jag lägger inte till exempelvis BHA- eller AHA-syra i samma kvällsrutin.

Vilken myt vill du slå hål på?

– Att aknebenägen hud är smutsig hud. Det kan leda till att man övertvättar ansiktet eller till och med skrubbar. Det är också en myt att aknebenägen hud inte behöver smörjas in. Det behövs visst i många fall, men kanske behöver man tillföra mer fukt än fett.

Vad önskar du att