När ilskan blir en förbannelseverktygen för att bryta mönstret

Det är inte alltid så lätt att förlåta när någon har gjort oss illa. Sånt som satt djupa spår, ständiga svek, lögner och kränkningar eller rentav misshandel och rena brott. Vi kanske väljer att bryta

Hade den brittiska drottningen Victoria, som förlorade sin prins Albert i tyfus år 1861, känt till sorgefasen förnekelse så hade hon kanske inte burit sin svarta klänning under resten av sitt liv, dry

För Gunnar började allt med en principfast handling. Som professor i folkhälsovetenskap påpekade han en felaktighet i en forskningsansökan, övertygad om att han gjorde det enda rätta. Men konsekvenser

Jag växte upp i en liten stad där alla visste allt om alla och där minsta felsteg noterades av en enhälligt fördömande bekantskapskrets och där rykten betraktades som sanningar. Eftersom mina föräldra

Stanna upp och se över eventuella mönster för dina känslor och din oro. Varierar de över tid? Kanske är det under vissa delar av dagen, veckan eller månaden som tankarna blir mer framträdande? Kanske

Resiliens handlar om långt mycket mer än positivt sinnelag. Det handlar om att kunna hantera oro och ovisshet, kreativ problemlösning, reflektion, självinsikt, tacksamhet, medveten närvaro, flexibilit