Återhämta dig på riktigt – med randiga dagar

Jodå, det finns forskning på det här. Om hur semesterplanering påverkar vårt mående när vi är lediga. Ju mer vi planerar, desto mer stiger förväntningarna. Och även om förväntningarna blir uppfyllda u

● Människor är olika. Ta bara den eviga striden mellan nattugglor och morgonmänniskor som exempel. Eller hur olika personer tolkar ord som ”vila” och ”återhämtning”. I en parrelation kan den enas avko

Det är inte så konstigt ifall den första tiden på semestern inte präglas av en enda stor ledighetskänsla. Hanna Malmberg Gavelin, lektor i psykologi vid Umeå universitet och psykolog vid stressrehabil

Hej Mia! Tack för din fråga. Semester innebär lediga dagar, mer tid för varandra, sol och värme. Samtidigt finns det utmaningar och måsten som inte försvinner för att det är sommar. Det är fullt först

Det är onsdag, klockan närmar sig femton och jag stänger ner datorn. Jag ska på semester – mitt i veckan – i min egen hemstad. Jag hoppar på tunnelbanan, och sedan tar jag tåget över Lidingöbron. Tre

● Varför leder sommarsemestern, som ska vara den bästa tiden på året, ofta till tjafs? Psykoterapeuten Anna Jäderlind menar att svaret ligger i själva frågan. – Allt man inte hunnit eller orkat under