Jag utmanar dig att: trygghetsboosta kollegorna

Vintern 2026 har det rått snökaos i stora delar av landet. Bilar kör fast, äldre och barnlediga har svårt att ta sig fram. Själv har jag fått både ge och ta emot hjälp från främlingar. Och det blir vä

O ch den enda riktigt starka impulsen är att säga upp sig från allt: jobbet, träningen, ambitionerna och om möjligt – hela februari. Det här är inte någon ”jag sov dåligt”-trötthet. Det är årstidsbund

Oavsett om du vill bryta en ovana eller börja med en ny är trestegsmodellen till stor hjälp. Den handlar om att fråga dig själv tre saker: ✔ Har jag kunskapen och kompetensen att genomföra förändringe

Att gå i pension efter ett långt arbetsliv kan vara rena drömmen – för vissa. Andra blir deppiga och har svårt att hitta formen för sitt nya fria liv. Det vet Åsa Kruse, legitimerad psykolog och dessu

I en undersökning som följde 7 000 par under ett decennium fann forskarna en sak som visade sig avgöra om förhållandena var lyckliga eller inte: Generositet. Par som däremot jämförde och ”höll räkning

Det är för dig: En mjuk filt över benen i fåtöljen, tända stearinljus och en doftande kopp te. På vintern är vi mer hemma och hämtar vila och energi i våra vardagsrum — ensamma eller tillsammans med f