Kropp & Hälsa (SE)

26 July 2024

Inflammation är kroppen sätt att hjälpa dig läka när du är skadad eller sjuk. Om inflammationen inte behandlas kan den dock leda till kronisk inflammation, vilket i sin tur kan resultera i allvarligare hälsoproblem som hjärtsjukdomar, artrit och cancer. En hälsosam kost är din bästa chans att motverka inflammation, men det är också viktigt att få tillräckligt med motion och sömn, minska stressnivåerna samt vara normalviktig. Du kanske förknippar inflammation med att ha ett inflammerat knä efter en löparskada – men inflammation kan påverka alla delar av kroppen. Den här boken belyser vad inflammation är, vilka orsakerna och symptomen är samt hur man behandlar inflammation. Oavsett om du lider av huvudvärk, kliande och inflammerad hårbotten eller en röd och svullen fot efter att ha burit högklackat för länge, har vi massor av tips för hur du bekämpar inflammation från topp till tå.