Keto

Ketokosten eller ”keto” har revolutionerat synen på olika livsmedelsgrupper. Genom att studera vetenskapen bakom vad vi stoppar i oss och analysera hälsofördelarna med ketokost, är det lätt att förstå varför så många människor minskar i vikt, blir friskare och ofta mår bättre när de anammar en fettrik och kolhydratfattig kost. ”Ketodieten” gör en djupdykning i de olika beståndsdelarna och förklarar exakt vad dieten innebär – vad som ingår och dess fördelar. Boken förklarar också vad du behöver göra för att uppnå ketos, hur du vet att du har lyckats, hur du behåller tillståndet samt utforskar följdeffekterna och inverkan på fysisk prestation.