8 tips för att minska din oro i en orolig omvärld

Känner du igen känslan av att lägga för mycket energi på att oroa dig för vad andra tycker om dig? Du tänker på om du verkade sur på jobbet, sa något fel på familjeträffen eller om någon tycker att du

Du har säkert hört de välkända raderna ur poeten Stig Johanssons dikt Förlusten: ”Alla dessa dagar som kom och gick, inte visste jag att de var livet.” Det ligger så mycket sanning i de där orden, det

Många föräldrar försöker hitta en realistisk balans kring sina barns skärmanvändning. Samtidigt blir man alltmer trött på präktiga råd om skärmtid. Enligt en studie från Lund. Psykologen Dolores Danie

Under hela min karriär har jag fascinerats av hur små livsstilsförändringar kan påverka tillvaron otroligt mycket på sikt. Att minimera sitt beroende av det som är utom vår kontroll är en livsstil som

Stress är ett av dagens stora hälsoproblem och något många kämpar för att minska. Men faktum är att stress är livsnödvändigt. Den positiva effekten av stress är att den skapar fokus och drivkraft. – S

Bekymrar du dig ofta för vad andra tänker om dig? Om du verkade sur på jobbet, sa något fel på familjesammankomsten eller om någon kanske tycker att du är alldeles för mycket — eller kanske för lite?