Löptränarens bästa råd till nybörjaren

Uppgradera din mysiga promenad till ett riktigt träningspass och öka förbränningen. Här är tre bra tips på hur du kan sätta fart när du går. Alla kan ju gå, kanske du tänker. Och det är sant att de fl

Morgon: □ Läs tidningen i sängen och låt dagen börja långsamt. □ Duka upp hotellfrukost hemma – gärna med en fransk bistro-spellista i bakgrunden och finporslinet på bordet. Använd tygservetter och si

✤ BÄSTA STARTEN EFTER SEMESTERN ✤ EXPERTENS TIPS FÖR ATT LYCKAS ✤ ENKELT PROGRAM Efter ett antal lata veckor i solstolen kan kroppen vara inställd på svalkande drinkar, chips och glass varenda dag. Oc

Du har knutit på dig träningsskorna och är redo att sätta igång – men vad ska du börja med: en löprunda eller de tunga vikterna? Svaret beror på vad som är viktigast för dig att träna. Om du älskar kä

Europas snyggaste stadslopp går naturligtvis av stapeln i Köpenhamn. Sist Rum Hemma-redaktionen sprang gjorde vi det tillsammans med över 30 000 löpare – genom Frederiksberg och Nørrebro med ikoniska

SITUATION: Vi lever i en värld där vi förväntas välja nästan allt. Du tänker att möjligheten att välja är lika med frihet. DÄRFÖR SKA DU TESTA DET HÄR: Forskning visar att vi i snitt gör 35 000 olika