Kom i gång med härliga promenader i vinter

Har du turen att bo i norra delarna av Sverige, där snön faller under vintern kan du se snöskottning som ett perfekt tillfälle för ett styrketräningspass för hela kroppen. Lyft med benen, inte ryggen,

Jag hade känt det länge, men inte velat erkänna det ens för mig själv. Jag hade blivit trött och ensam sedan jag skilde mig från min man och barnen flyttade ut. Nu kom jag hem från jobbet och sjönk di

Du har säkert hört de välkända raderna ur poeten Stig Johanssons dikt Förlusten: ”Alla dessa dagar som kom och gick, inte visste jag att de var livet.” Det ligger så mycket sanning i de där orden, det

Skymningen har redan börjat sänka sig i granskogsgläntan, som Linda valt ut till sin sovplats för natten. Hon fäster sin hammock i två träd och placerar sina saker i en bestämd ordning så att hon vet

Behöver din träning ny motivation? Skaffa dig en träningskompis – eller flera. Här är tips och inspiration till rolig och effektiv parträning. Ni behöver inte alltid göra samma övningar trots att ni t

Om du är mån om att hålla vikten – eller vill gå ner några kilo – är det bra att känna till fakta om kaloriförbränning. Vi har granskat sju myter och vanliga missuppfattningar och förklarar vad som st