Vakna med kärlek! mellan sömn och vakenhet sätter du stämningen

Du har säkert hört de välkända raderna ur poeten Stig Johanssons dikt Förlusten: ”Alla dessa dagar som kom och gick, inte visste jag att de var livet.” Det ligger så mycket sanning i de där orden, det

Har du tänkt på hur många varianter av dig själv som du möter under en dag? Du kan vara strålande glad på förmiddagen, men på eftermiddagen hunnit slå i tån, blivit irriterad och börjat tycka att dage

När vintern tar grepp om vardagen och kylan kryper närmare är läsningen en av de enklaste vägarna bort. En bok kräver varken planering eller utrustning, bara en stunds stillhet. I soffan, med en filt

Läkaren Rangan Chatterjees handslag är varmt och välkomnande. Han talar lågmält men med en skärpa som gör att man lyssnar. Han har gjort internationell succé med sina böcker “Hälsobalansen”, “Stressba

Under hela min karriär har jag fascinerats av hur små livsstilsförändringar kan påverka tillvaron otroligt mycket på sikt. Att minimera sitt beroende av det som är utom vår kontroll är en livsstil som

Dåliga relationer. Uppslitande gräl. Otillfredsställande jobbstress. Sorg och uppbrott. Möten med människor som stjäl energi. Vissa år lämnar en trist eftersmak och vi kan bara inte vänta på att få vä