Förbränner jag mer när jag tränar i kyla?

En ”köldchock” låter inte frestande, åtminstone inte vid första anblicken. När man kliver ned i iskallt vatten och kippar efter luft ökar hjärtfrekvensen, blodkärlen drar ihop sig, stresshormoner som

Täcke av. Täcke på. Täcke av. När temperaturen stiger börjar sömnkvaliteten ofta dala. Har du också svårt att komma till ro i värmen så läs mer här, när vi ger dig tips och trick för att sova gott und

Förvandlas din arbetsplats till en bastu när sommaren kommer? Här kommer ett gäng uppfriskande tips som du kan testa. Det känns nästan kriminellt att klaga på värmen. Hela vintern har vi längtat efter

Starkare muskler, bättre kondition, friskare hjärta. Det är bara några av anledningarna till att du borde snöra på dig skorna redan nu. Vi har sammanställt de viktigaste vinsterna med att gå. Är du en

Du har säkert hört att man bör gå 10 000 steg om dagen. Det har sitt ursprung i Japan. Under OS i Tokyo 1964 använde en tillverkare av stegräknare 10 000 steg som slogan för att sälja fler stegräknare

Vad styr egentligen vår förbränning? Enligt näringsfysiologen Fredrik Paulún är svaret mitokondrierna – kroppens egna små kraftverk. – Hur mycket energi vi förbränner avgörs av hur många mitokondrier