Vinterbad – så reagerar kroppen

Det är för dig: En mjuk filt över benen i fåtöljen, tända stearinljus och en doftande kopp te. På vintern är vi mer hemma och hämtar vila och energi i våra vardagsrum — ensamma eller tillsammans med f

Tänk dig en sisådär minus 15 grader, gnistrande snö, rejält knarr under kängan, hög luft, rimfrost i håret och ett sagolikt vackert vitt landskap. Det är ideala väderförhållande som möter oss denna lå

Solljus styr vår dygnsrytm, påverkar humör och sömn, stärker immunförsvaret och sätter i gång en lång rad biologiska processer i kroppen som vi fortfarande bara delvis förstår. Det handlar inte bara o

Saknar du vårsolen och ett glas vitt? Testa att dricka vinet något varmare, en snabb genväg till vårkänsla mitt i kylan. Nä nu börjar man bli riktigt vårsugen. Ljuset smyger sig tillbaka och man ser r

VAD HÄNDER EGENTLIGEN MED HUDEN PÅ VINTERN? Torr hud på vintern beror oftast inte på brist på olja utan på att hudens barriär inte håller kvar fukten lika effektivt på vintern, vilket gör att fukten a

OS-MEDALJÖREN OM SÖMN, SNACKS OCH FÖRDELARNA MED TENNIS. Det finns så många hälsotrender! Vad borde jag satsa på under hälsoåret 2026? ”Sömn. Jag har alltid förespråkat att sova mycket och gå och lägg