Det är aldrig för sent att sova bättre

SOVA ÄR NÅGOT vi alla gör. Sömn är viktigt för att hjärnan ska kunna fungera optimalt. Utan sömn blir våra reaktioner långsamma, vi får svårare att lära oss ny information, och vi får problem med att

Har du alltid drömt om att vakna på morgonen med ett stort leende och full av energi och entusiasm? Här är fyra tips som hjälper dig att ta steget från B till A. Först och främst ska du se till att få

Låt inte blåsan bestämma över din nattsömn. Det kallas nokturi om du vaknar på natten och måste kissa när du egentligen vill sova. Det finns många orsaker till problemet. Om du söker läkare är det vik

Över 40 procent av Sveriges vuxna befolkning lider av återkommande sömnbesvär, upplever att sömnen är otillräcklig och av dålig kvalitet. Cirka var tionde vuxen har insomningsproblem. Något som påverk

Kanske hör du till dem som undrar hur du i hela friden kan vara så trött, även under perioder när dagarna är ljusare, hur orken kan räcka till så lite och ta slut så fort? – Ett av grundfelen vi moder

Varje dag bildas det en cirka en halv liter vätska i vår hjärna. Vi har också cirka 170 miljarder celler i hjärnan, och när de utför sina dagliga arbetsuppgifter lämnar de efter sig flera gram slaggpr