Europe
Asia
Oceania
Americas
Africa
Yoga Nidra är en djupavslappningsteknik som på bara en kvart ka
● Ejlertssons tes är att vi har sju olika batterier att tillgå, som är mer eller mindre laddade beroende på vad vi har varit med om. Tidigare erfarenheter, långvarig smärta, sjukdom eller sorg, men oc
Ordet hypnos härstammar från grekiskan och betyder sömn. Ett hypnotiskt tillstånd är som ett gränsland mellan sömn och vakenhet, ett förändrat medvetandetillstånd, förklarar Markus Erosson, legitimera
● Många av oss tillbringar alldeles för mycket tid sittande. Vi äter sittande. Vi tar oss till jobbet och skolan sittande. På jobbet sitter många av oss framför datorn och efter arbetsdagen ramlar vi
I KÖLVATTNET AV pandemi, krig, finansiell oro och AI är behovet av mental balans större än någonsin. Yoga, mindfulness, andningsövningar och hård träning – vi testar det mesta. En populär metod är tra
Precis som med all träning, och alla övningar för att må bättre psykiskt och fysiskt, är det långsiktigheten och motivationen som betyder mest för att uppnå bra effekter av mindfulness. – Oavsett vilk
Vi har alla olika grundenergi. Vissa orkar jättemycket, andra knappt inget. Hur ser det ut för dig? Vad har dina olika batterier för utgångsläge? Går du med långvarig skada som orsakar smärta och gör