REDAKTÖR LINDA UNNHEM info.halsa@egmont.se
Från naturens apotek
Ska du fjällvandra i sommar kanske du stöter på Rhodiola Rosea med sina gula vackra blommor. Den trivs i ett lite kallare och fuktigare klimat och nämndes redan 1755 av Carl von Linné för sina läkande egenskaper. Rosenrot har en förmåga att hjälpa kroppen att hantera och anpassa sig till olika sorters stress, t ex fysisk, mental, emotionell och kemisk. Och den är snabbverkande – de flesta känner effekt redan efter 30-45 minuter! Från Elexir Pharma kommer det här kosttillskottet för ca 165 kr.
Kosten trumfar läkemedel
En ny studie från Sahlgrenska akademin i Göteborg, gjord på personer med medelsvår eller svår IBS, visade att rätt sorts kost lindrade symtom mer än läkemedel hos de drabbade. Störst lindring upplevde gruppen som åt lite av fermenterbara kolhydrater, som laktos, baljväxter, lök och spannmål som jäser i tjocktarmen (kallas ofta FODMAP) och följde råden att äta ofta, regelbundet och långsamt, samt att undvika svårsmält mat och för mycket kaffe och alkohol. I den gruppen mådde 76 procent påtagligt bättre. Gruppen som åt lite kolhydrater och hög andel protein och fett fick också relativt god lindring (71 procent), medan läkemedelsgruppen visade på sämst resultat (58 procent).
2+2+2
2 minuter, 2 gånger om dagen, med minst 2 centimeter tandkräm – det är Folktandvårdens rekommendation för att minska risken för karies och tandlossning. (Och ja, även mellanrumsrengöring!) Tandlossning – även kallat parodontit – har ökat de senaste åren och idag uppvisar en av fem undersökta tecken när de besöker tandläkaren. Forskningen visar ett samband mellan parodontit och hjärt-kärlsjukdom, vilket gör det ännu viktigare att ta sin tandhälsa på allvar!
Källa: Hjärt-Lungfonden
… och hjälp av en bakterie!
Forskning för att upptäcka och behandla parodontit pågår, och i två studier från Örebro universitet har man bland annat använt nanopartiklar av guld (!) för att kunna spåra små mängder av de bakterier som orsakar tandlossning. Forskarna har också hittat en god bakterie som kan ”förgöra” den onda bakterie som orsakar parodontit – så förhoppningsvis har vi snart bra förebyggande behandlingar till hands!
Boktipset!
FOTO: MATILDA LINDEBLAD
Rana Eizad är läkaren som driver kontot@magdoktorn på Instagram, med nära 70 000 följare. I boken
”Dumma mage”
(Bonnier Fakta) tar hon ett he
