Stärk musklerna med andningsträning

● I mitt yrke som yogalärare får jag ofta höra: ”Nej, jag är alldeles för stel för att yoga. Jag är som ett kylskåp”. Men faktum är att många studier visar att just skonsam träning, som yoga, kan lind

Det finns flera hälsokunniga personer som rekommenderar att sova med tejp för munnen, en av dem är andningsinstruktören och grundaren bakom företaget Medveten andning, Anders Olsson. Han själv läste o

Alla känner vi nog någon som verkligen dyrkar sol och värme. Likaså kan vi säkert komma på någon annan som mår riktigt dåligt när temperaturen kryper uppåt. Men varför tycks vissa vara bra på att hant

FRÅGA: Jag har en besvärlig hosta med slem. Har sökt på vårdcentral och fått prova astmamedicin, men det hjälper inte. Är mycket besvärad av detta, kan du hjälpa mig? Jag äter medicinerna Losartan och

Flytta ut träningen och må bättre i kropp och själ. Att träna utomhus är mycket mer än bara en klassisk löprunda eller cykeltur, för naturen har all träningsutrustning du behöver – från bänkar och bac

Ibland har man kanske ont om tid. Eller så känns det som ett alldeles för stort projekt att ta sig iväg till gymmet eller liknande för att riva av ett träningspass. Eller så har man helt enkelt inte t