Psykologens guide: advent utan stress

En julklassiker! Du känner dig som familjens privata julängel som jonglerar pynt, knäckkok och paketinslagning medan resten av familjen antingen sover eller maratonäter chokladpraliner framför tv:n. I

Julkalender, adventskalender, chokladkalender — varje dag i december månad är ett utmärkt tillfälle att skämma bort sig själv med choklad. Men du kan välja att göra en alternativ paketkalender i år me

Att dra kort som vägleder och peppar är kul att göra tillsammans. Du kan använda änglakort, peppingkort, lyckokort eller kort med tänkvärda citat och texter. Korten är tänkta just för er som drar dem,

● Professor Lisa Ekselius sitter i soffan i sitt vackra vardagsrum i Uppsala och visar med handen i luften. – Om det här är nivån där du mår riktigt bra … Hon sänker handen en halvmeter: – Och det här

● Björnar går som bekant i ide under den mörka och kalla årstiden, för att överleva då maten är knapp. De rör sig inte, äter och dricker inget och kroppstemperaturen sänks medan hjärtslagen saktar ner

Julstämningen i Marjas och Mikkos hem växer fram ur stillheten och ögonblicket när allt äntligen är färdigt. Då kan de stanna upp, njuta av sitt julklädda hem, smaka på godsakerna, lyssna på julmusike