Sängyoga för morgontrötta

SÅ HÄR GÖR DU: Lägg dig ner. Placera en hand på magen och den andra på bröstet. Iaktta en stund hur du andas. Är det handen på bröstet som rör sig mest? Rör sig över huvud taget handen du har placerad

Ansiktsyoga är både enkelt och effektivt. Vi har satt ihop ett program med 8 noga utvalda övningar, som är allt du behöver kunna. 1 Trumma på ansiktet Övningen "väcker" ditt ansikte, stimulerar blodci

Det är för dig: En mjuk filt över benen i fåtöljen, tända stearinljus och en doftande kopp te. På vintern är vi mer hemma och hämtar vila och energi i våra vardagsrum — ensamma eller tillsammans med f

Med dagliga smekningar, nyp och grimaser kan du minska dina rynkor, få en fräschare lyster och förbättra ditt psykiska välbefinnande. Ja, vi vet att det låter nästan för bra för att vara sant. Men pro

På Instagram och Tiktok delas tusentals videor som visar lymfmassage på kropp och ansikte. Lymfans viktiga roll för immunförsvaret och dess positiva påverkan på vår hud (hejdå påsar under ögonen!) har

Vintern 2026 har det rått snökaos i stora delar av landet. Bilar kör fast, äldre och barnlediga har svårt att ta sig fram. Själv har jag fått både ge och ta emot hjälp från främlingar. Och det blir vä