Oavsett var du är kan du utöva yoga

Jodå, det finns forskning på det här. Om hur semesterplanering påverkar vårt mående när vi är lediga. Ju mer vi planerar, desto mer stiger förväntningarna. Och även om förväntningarna blir uppfyllda u

■ När träden slår ut blir fåglarna svåra att se men deras fantastiska sång hörs desto mer. Köp en fågelbok med ljudfil eller ta del av P1:s Fågellektioner på Sveriges Radio och lär dig några vanliga a

Sommar och semester är ett ypperligt tillfälle att prioritera sig själv och skapa rutiner för ett långsiktigt välbefinnande. Att odla kärleken till sig själv. Självkärlek är ett ord man ofta slänger s

H ur kan detta budskapet leda oss som en kompass i vårat liv, där vardagliga val, krav och möjligheter ständigt kommer våran väg? Våren guidar och visar oss med varje oöppnad blomknopp, daligen skifta

Flytta ut träningen och må bättre i kropp och själ. Att träna utomhus är mycket mer än bara en klassisk löprunda eller cykeltur, för naturen har all träningsutrustning du behöver – från bänkar och bac

Tanja Dyredand är författare, initierad shaman, certifierat medium och healer. Följ henne på youtube.com/tanjadyredand, instagram.com/mindfully_tanja, www.stressaav.nu och i Magipodden. Juni månad bju