Odla din självkärlek – bli din egen bästa vän

● I mitt yrke som yogalärare får jag ofta höra: ”Nej, jag är alldeles för stel för att yoga. Jag är som ett kylskåp”. Men faktum är att många studier visar att just skonsam träning, som yoga, kan lind

H ur kan detta budskapet leda oss som en kompass i vårat liv, där vardagliga val, krav och möjligheter ständigt kommer våran väg? Våren guidar och visar oss med varje oöppnad blomknopp, daligen skifta

HUR ÄTER MAN SOM en yogi? Ja, den frågan har förmodligen lika många svar som det finns yogautövare – mig själv inkluderad. Yogan är en individuell och tillåtande praktik som ofta, mer än slaviska regl

Det är nog svårt för de flesta att tro på historien om Morgan Kjellins liv, när de möter honom idag. Hans varma och självklara blick utstrålar något helt annat nu, än i slutet på förra seklet då Morga

Vilka hållbara rutiner vill du ta med dig in i vardagen efter sommaren? Hur kan du fortsätta ta hand om dig själv och odla självkärlek, så att du mår så bra som möjligt – inifrån och ut? När det handl

Efter en ovanligt kall och regnig vinter är vi många, även här i Spanien, som välkomnar våren med öppna armar. Den mjukare luften. De ljusare kvällarna. Känslan av att något under ytan börjar röra sig