Yogisk sömn

Brukar du ha svårt att somna? Då har du kanske provat något av de tusentals husmorsknep för bättre sömn som man kan hitta på sociala medier. Vissa av dem sägs vara vetenskapligt beprövade och backas u

Jag har mediterat i 28 år och började i samband med att jag blev nykter och drogfri. Det var en stor resa såklart, och det gällde att hitta olika vägar för att utvecklas och må bra. Meditationen hjälp

Sömnparalys är något de flesta av oss får uppleva vid något tillfälle i livet. Det berättar Christian Benedict, sömnforskare och docent i neurovetenskap vid Uppsala universitet. – Majoriteten får det

En stark känsla av rädsla infinner sig. Kroppen går plötsligt inte att röra. Rummet ser lika bekant ut som vanligt, bortsett från en gestalt som uppenbarat sig i dörröppningen, samtidigt som något obe

● För den som inte provat kan Soma move framstå som en aning förvirrande. Är det yoga? Är det kampsport? En sorts dans? Svaret: Både ja och nej, det är lite av allt. Enligt skaparna bakom konceptet är

Medveten närvaro kan vara ett svårt begrepp och föreställningarna om vad det innebär är många. För att göra det lite tydligare kikar vi först närmare på tre myter om medveten närvaro, och sedan på övn