Yogisk sömn

H ur kan detta budskapet leda oss som en kompass i vårat liv, där vardagliga val, krav och möjligheter ständigt kommer våran väg? Våren guidar och visar oss med varje oöppnad blomknopp, daligen skifta

”Det finns ett uttryck: Känn dig själv ... Att uppleva det är något verkligt vackert ... Den sanna lyckan finns inte ’där ute’; den sanna lyckan finns inom oss.” Orden är David Lynchs, i en intervju m

Ingen har vågat filmatisera nobelpristagaren Gabriel García Márquez bok 100 år av ensamhet (1967), förrän nu. I sexton mastiga avsnitt får vi följa med in i den episka släktkrönikan fylld med alkemi,

● I mitt yrke som yogalärare får jag ofta höra: ”Nej, jag är alldeles för stel för att yoga. Jag är som ett kylskåp”. Men faktum är att många studier visar att just skonsam träning, som yoga, kan lind

SOVA ÄR NÅGOT vi alla gör. Sömn är viktigt för att hjärnan ska kunna fungera optimalt. Utan sömn blir våra reaktioner långsamma, vi får svårare att lära oss ny information, och vi får problem med att

Har du alltid drömt om att vakna på morgonen med ett stort leende och full av energi och entusiasm? Här är fyra tips som hjälper dig att ta steget från B till A. Först och främst ska du se till att få