Medveten närvaro – är du (på riktigt) delaktig i ditt eget liv?

Precis som med all träning, och alla övningar för att må bättre psykiskt och fysiskt, är det långsiktigheten och motivationen som betyder mest för att uppnå bra effekter av mindfulness. – Oavsett vilk

● Ejlertssons tes är att vi har sju olika batterier att tillgå, som är mer eller mindre laddade beroende på vad vi har varit med om. Tidigare erfarenheter, långvarig smärta, sjukdom eller sorg, men oc

Har du någon gång försökt meditera? Den första övningen brukar vara att rikta all uppmärksamhet mot andningen. Inte tänka på något annat än hur luften fyller lungorna. Som du förmodligen upptäckt är d

De senaste decennierna har det blivit populärt att praktisera medveten närvaro, eller mindfulness. Det är av flera skäl glädjande att vi har upptäckt vikten av att vara i nuet. Men för att förstå på d

I KÖLVATTNET AV pandemi, krig, finansiell oro och AI är behovet av mental balans större än någonsin. Yoga, mindfulness, andningsövningar och hård träning – vi testar det mesta. En populär metod är tra

Han har en egen historia av att ha gått in i väggen. 2010 startade han sitt första bolag och gick från att vara anställd som försäljningschef hos tidningsförlaget Egmont, till att bli sin egen. Efter