Ashtanga i solen

Tänk om du bara kunde vrida på en knapp och nästan omedelbart uppleva mer lugn och välbefinnande? Det kan du faktiskt. Knappen är din andning, och här guidar vi dig i hur du använder den aktivt. Varje

Reformer pilates har vuxit explosionsartat de senaste åren och lovordas av influencers på sociala medier. För oss uppvuxna med ”Sex and the City” så ekar även rollfiguren Samanthas replik i huvudet, n

● Gården ligger högt, i en liten by med faluröda hus, med utsikt över Siljan. På hemsidan presenteras Baravara som ett center för själslig och fysisk hälsa med fokus på terapi och meditation. Introkur

✔ Hemmaträning för soffpotatisar ✔ Mat som mättar med få kalorier När man är hungrig, trött och energilös blir det lätt att man bara tar någon färdigmat som går snabbt att värma. Och det kan göra en ä

Det kan vara så olika saker som gör att vi inte riktigt trivs i tillvaron, eller med oss själva. De behöver inte alltid vara så stora, men de finns där och gnager. Kanske trivs du inte med din vikt. K

Den spralliga artisten Samir Badran, 35, är inte enbart en glad lax i TV-rutan och på scen. Under åren har han talat öppet om sin psykiska ohälsa och utbrändhet i kombination med sin adhd-diagnos. För