Minska din skärmtid

… människor världen över har smärta i ländryggen. Ett enkelt sätt för många att må bättre kan vara att promenera regelbundet, enligt en ny studie. De som ofta promenerade hade mindre ont och en längre

Sommaren 2022 drabbades psykologen Jonas Hjalmar Blom av en elakartad testikelcancer. Det som följde av diagnosen – existentiella tankar, att genomgå en operation, efterbehandling och tillfrisknande –

Motion är a och o och påverkar på så många plan. Du får bättre koncentration, sömn, hälsa, blodfetter, blodsockervärde samt mer energi. Hitta det som funkar för dig och minns att lite är mycket bättre

Tillhör du dem som suckar över tonåringarnas mobilanvändning? I så fall är du inte ensam. Men innan du riktar uppmärksamheten mot ungdomarna nästa gång är det hög tid att du rannsakar ditt eget använd

När hösten gör sitt intåg är det lätt att kasta sig in i rutinerna igen, med samma gamla måsten. Innan man vet ordet av kommer stressen och tröttheten smygande. Det kan handla om arbetet, men också om

Ett städat hem är så mycket mer än det vi ser – det är en plats för vila och återhämtning, där vi kan slappna av och hämta ny energi. Att ständigt mötas av smutstvätt, utspridda leksaker eller obäddad