Minska din skärmtid

Genom ett eget experiment där han varje morgon cyklar sju kilometer till ett kontor utan wifi, och med endast en knapptelefon på fickan, demonstrerar Jonas Gren att det går att skapa utrymme för tanka

● Livets andra planhalva: Oro och sorg finns med oss. Någon som står nära rycks plötsligt ifrån en. Livskamrater och vänner blir sjuka, för att inte tala om vuxna barn som skiljer sig eller barnbarn s

1500 steg kan en aktivitetsklocka visa om du tagit bil till jobbet, suttit till exempel vid en dator hela dagen och kanske dessutom missat både lunch, fika och kisspauser på grund av stress. Kommer du

Mörkertiden är tung för många hos oss uppe i norr. Omkring 10 procent av Sveriges befolkning beräknas drabbas av höstdepression (eller årstidsbunden depression). Vi saknar ork. Att vi tappar energi på

Visste du att du faktiskt använder hörseln när du läser en bok? Visst låter det märkligt, men lugn, förklaring kommer lite längre fram! Vid läsning är flera av våra sinnen — till exempel hörseln och k

DET FANNS EN TID när Instagram var det digitala tillhåll där jag höll kontakt med mina nära och kära. Jag pluggade på universitetet och för första gången i livet var jag och mina vänner utspridda på o