Höj din energi

Det är för dig: En mjuk filt över benen i fåtöljen, tända stearinljus och en doftande kopp te. På vintern är vi mer hemma och hämtar vila och energi i våra vardagsrum — ensamma eller tillsammans med f

Vintern 2026 har det rått snökaos i stora delar av landet. Bilar kör fast, äldre och barnlediga har svårt att ta sig fram. Själv har jag fått både ge och ta emot hjälp från främlingar. Och det blir vä

O ch den enda riktigt starka impulsen är att säga upp sig från allt: jobbet, träningen, ambitionerna och om möjligt – hela februari. Det här är inte någon ”jag sov dåligt”-trötthet. Det är årstidsbund

När Suzanne Schönström säger att vi alla har en ”inre läkare” menar hon inte något mystiskt eller flummigt. Hon syftar på kroppens inneboende intelligens, den som får sår att läka, immunförsvaret att

Oavsett om du vill bryta en ovana eller börja med en ny är trestegsmodellen till stor hjälp. Den handlar om att fråga dig själv tre saker: ✔ Har jag kunskapen och kompetensen att genomföra förändringe

Ända sedan barnsben har Elka haft en stark känsla av att vara ledd. Hon visste redan som mycket ung att hennes liv skulle utspelas till största delen i andra länder än i Finland, där hon är född och u