Livscoachen och mediet Anna Strandlind använder sig av sina mediala kunskaper när hon hjälper människor att utvecklas. I varje nummer av Nära svarar hon på en läsarfråga om personlig utveckling eller en livssituation som känns svår.
Hur kommer jag ur min svåra dödsångest?
Fråga: Hej Anna. Jag är 85 år gammal, blir 86 år i oktober. Sista tiden har jag känt dödsångest och vill bara dö från allt. Jag vet att jag borde vara tacksam för att fått leva så många år. Hur kan jag komma ur dessa tankar?
Gunvor
Det är viktigt att prata med någon som kan hjälpa dig
Anna svarar:Hej Gunvor! För det första får jag till mig att du är en väldigt kreativ kvinna, men också att du känner dig tom och trött på livet. Dessa tankar är inte onormala alls, utan det är tankar som kommer för att du inte känner någon menig med saker och ting just nu.
Jag undrar om du har någon form av läkarkontakt idag eller om du äter mediciner? Det du känner just nu kan bero på många saker, jag vill därför att du tar kontakt med läkare eller ber någon du känner att hjälpa dig med det för det kan vara så att det är någon brist i kroppen som kan åtgärdas. Är det så, kan detta skapa oro, ångest och deppighet. Så se till att ta prover om du inte redan har gjort det.
Klokt att söka vård
Det är viktigt att du pratar med någon om hur du mår, för det finns hjälp att få. Det är din rättighet att få hjälp och jag känner att det är viktigt för dig nu. Pressa dig aldrig till att känna tacksamhet, utan försök acceptera att du är ”låg” nu. Det är enormt viktigt, så att du inte ”slår” på dig själv. För när du väl accepterar läget så stressar du inte dig själv att må bra, utan då släpper du negativa och pressande tankar och måsten.
Sedan kan du fundera på vad du har tyckt om att göra tidigare i livet, saker som gav dig en känsla av glädje, samspel och öppenhet. Vet du,
