Låt inte andligheten bli en flykt!

Är du i vanliga fall en person som engagerar dig i ditt jobb och tycker att det är spännande att se hur nya projekt växer fram. Du lyssnar med ett aldrig dalande intresse när väninnan berättar om den

Det kan vara så olika saker som gör att vi inte riktigt trivs i tillvaron, eller med oss själva. De behöver inte alltid vara så stora, men de finns där och gnager. Kanske trivs du inte med din vikt. K

Även om det är vår intention och önskan att känna frid och glädje när vi vaknar infinner sig ju inte alltid dessa känslor när vi slår upp ögonen och börjar inspektera den nya dagen. Vi vill känna så,

Annette Lefterow har en bakgrund som koreograf, danslärare, pedagog och gymägare. Med sitt stora intresse för alternativ medicin, yoga och dans har hon skrivit tio böcker inom wellness, hälsa och livs

När du hör ordet tallriksmodell så ser du säkert framför dig en bild på en tallrik eller ett cirkeldiagram med olika stora tårtbitar fyllda med fisk, kött, grönsaker och kolhydrater som ris och potati

✔ Hemmaträning för soffpotatisar ✔ Mat som mättar med få kalorier När man är hungrig, trött och energilös blir det lätt att man bara tar någon färdigmat som går snabbt att värma. Och det kan göra en ä