”stickning kan skapa lugn och gör tankarna mer hanterbara”. forskaren joanna nordstrand vet.

1. Börja med att ställa dig höftbrett isär med fötterna. Känn att du står stabilt. Observera underlaget, hur känns det mot dina fotsulor? Rulla bak axlarna och sträck på dig. Tänk att det finns en osy

Att ta hand om sina nerver med hjälp av enkla rörelser har blivit alltmer populärt, det kallas nervglidning eller att nervflossa. Vad man vill är att få nerverna att glida i sina kanaler – genom att v

Vi kan alla känna oro, stress eller annat obehag på grund av olika situationer i livet. Det är mänskligt. Det är när oron inte försvinner utan byggs på med stress och ännu mer jobbiga tankar, som vi v

Gemensamt för jordande produkter som lakan och mattor är att en sladd till väggkontakten eller jorden ska ”balansera den elektriska laddningen” alternativt ”ge tillgång till jordens obegränsade tillgå

Forskarna inser allt mer hur unikt våra kroppar svarar på fysisk aktivitet. Generella rekommendationer är så klart en guidande riktlinje, men exakt vad som fungerar bäst för var och en kan se väldigt

Visste du att du faktiskt använder hörseln när du läser en bok? Visst låter det märkligt, men lugn, förklaring kommer lite längre fram! Vid läsning är flera av våra sinnen — till exempel hörseln och k