Minska stressen – sjung julsånger ihop

Det är för dig: En mjuk filt över benen i fåtöljen, tända stearinljus och en doftande kopp te. På vintern är vi mer hemma och hämtar vila och energi i våra vardagsrum — ensamma eller tillsammans med f

SIGNALSUBSTANSER Signalsubstanser är hjärnans kemiska budbärare och påverkar bland annat humör, drivkraft, stressnivåer och koncentration. Genom att till exempel vara socialt aktiv, äta hälsosamt och

Vintern 2026 har det rått snökaos i stora delar av landet. Bilar kör fast, äldre och barnlediga har svårt att ta sig fram. Själv har jag fått både ge och ta emot hjälp från främlingar. Och det blir vä

● Våren är för många en hoppfull tid, då solens strålar försiktigt motar bort vinterns mörker. Men samtidigt blottar de också dammet i hörnen och allt det där som stått helt still under hela vintern.

När du hamnar i klimakteriet, hur länge det pågår och hur påverkad du faktiskt blir är individuellt. Faktorer som genetik, livsstil och stressnivåer kan ha inverkan och variationen bland kvinnor är st

● Just nu trendar ord som ”grandma hobbies” och ”grandmacore” på sociala medier. Varför? Unga har tröttnat på sina skärmar och söker nya kreativa utlopp. Ungdomsbarometerns årliga trendrapport, som sl