Minska stressen – sjung julsånger ihop

Det är ofta lätt att skaffa nya saker, men inte lika enkelt att göra sig av med gamla. I ett stökigt hem får hjärnan svårt att processa alla sinnesintryck och kroppens kortisolnivåer kan öka. Det skap

● Vi vet att det är viktigt för hjärtat att vi äter rätt, mycket grönt och mindre kött – och att vi rör på oss – helst varje dag. Men en ny amerikansk genomgång av modern forskning visar att råden för

Dans förbättrar både din balans och din koordination, beroende på vilken dansform du utövar. Till exempel kräver argentinsk tango, som både involverar sparkar och rotationer kring bålen, att du kan hå

Att jaga deadlines, hantera tuffa arbetsuppgifter som aldrig tycks ta slut eller försöka få in lite tid för skratt, gemenskap och återhämtning under arbetsdagen är något som många känner igen. Men oft

Allt fler av vad som marknadsförs som humorföreställningar är något helt annat. De är föreläsningar. Skillnaden är att powerpointen har bytts ut mot punchlines och att pauserna fylls med skratt i stäl

DET ÄR FREDAG och det är alltid en lättnad på något vis. Varje helg vi är hemma är ett gött motgift mot det dåliga samvetet över att vi inte alltid är det. Jag har en stark tro på att barn ska ha kont