”ett med alltet” med yoga

För tre år sedan startade tre ungdomsvänner en yogaretreat i Norge, någon mil från svenska gränsen. Fridfull miljö och trivsel skapar här rätta förutsättningar och budskapet är tydligt: ”Vi vill ge me

● Får du puls av tanken på en avkopplande skogspromenad? Varenda pinne känns som en potentiell orm, varje prassel ett tecken på ett annalkande vildsvin och varje stig leder till att du går vilse utan

SIGNALSUBSTANSER Signalsubstanser är hjärnans kemiska budbärare och påverkar bland annat humör, drivkraft, stressnivåer och koncentration. Genom att till exempel vara socialt aktiv, äta hälsosamt och

Oavsett om du vill bryta en ovana eller börja med en ny är trestegsmodellen till stor hjälp. Den handlar om att fråga dig själv tre saker: ✔ Har jag kunskapen och kompetensen att genomföra förändringe

Jag var otroligt trött efter några dagar med långa pass på jobbet. Onsdag kväll satt jag och tittade på en prisutdelning på tv, och här drabbades jag av kraftiga anfall av svindel, så jag kände att ja

Johnny Fredriksson är egen företagare, coach och föredragshållare. Trots att han är 68 år, har han inga planer på att sluta arbeta då han fortfarande älskar sitt jobb. Han bor i Västerås med sin fru o