Så lämnar du jobbet på jobbet

Hur ska det gå? Vad händer med världen? Tänk om jag blir av med jobbet” Herregud, varför sa jag det där! Nu kommer hon tycka att jag är en komplett idiot”. Känner du igen den där tankeslingan som går

SITUATION: Vi lever i en värld där vi förväntas välja nästan allt. Du tänker att möjligheten att välja är lika med frihet. DÄRFÖR SKA DU TESTA DET HÄR: Forskning visar att vi i snitt gör 35 000 olika

Idag behöver vi i stort sett inte röra oss utanför hemmets dörrar. Vi kan jobba hemifrån, beställa toalettpapper och mjölk online, streama biofilmer, chatta med vänner, delta i träningsklasser och tes

Frågor om stress, återhämtning och balans är de vanligaste psykolog Anna Bennich får när hon föreläser. Nu är hon akutell med boken ”Sjukt stressad – Enkla vägar till en lugnare vardag” (Bazar). – All

Ibland vill du bara ha en kram, eller hur? Eller bli lyssnad på. Inte halvhjärtat, utan äkta och på riktigt. Du vill känna att din partner finns där för dig, oavsett om det krisar på jobbet eller är j

... du inte ska ta en stadspromenad om du känner dig stressad? Enligt en studie ledde en timmes promenad i stadsmiljö till fortsatt hög aktivitet i en redan stressad amygdala, den del av hjärnan som s