Aktiv återhämtning ger vila och energi samtidigt

Det är inte så konstigt ifall den första tiden på semestern inte präglas av en enda stor ledighetskänsla. Hanna Malmberg Gavelin, lektor i psykologi vid Umeå universitet och psykolog vid stressrehabil

Jodå, det finns forskning på det här. Om hur semesterplanering påverkar vårt mående när vi är lediga. Ju mer vi planerar, desto mer stiger förväntningarna. Och även om förväntningarna blir uppfyllda u

● Människor är olika. Ta bara den eviga striden mellan nattugglor och morgonmänniskor som exempel. Eller hur olika personer tolkar ord som ”vila” och ”återhämtning”. I en parrelation kan den enas avko

När våren och försommaren är som vackrast och suget som allra störst efter att bara få njuta av allt som vi längtat så efter under vintern – då är tiden som mest knapp. Maj och juni kantas av avslutni

Hej Mia! Tack för din fråga. Semester innebär lediga dagar, mer tid för varandra, sol och värme. Samtidigt finns det utmaningar och måsten som inte försvinner för att det är sommar. Det är fullt först

Jag är 39 år gammal och sörjer ett barn som aldrig kom. Jag fick en son för sju år sedan och har nu försökt bli gravid igen i sex år. Min man och jag vill så gärna att vår pojke ska få ett syskon. Men