Stärk dina armar & axlar

Drömmer du om en stark, energifylld kropp och väldefinierade muskler? Då är det dags att ta det första steget! Vår effektiva träningsplan ger dig tre skräddarsydda program som gradvis bygger upp din s

Nytt år och nya möjligheter! Det bubblar i kroppen, motivationen är på topp och du har bestämt dig. Nu ska allt det där, som du kanske halvt misslyckades med att starta igång förra året, hända. Gärna

Behöver din träning ny motivation? Skaffa dig en träningskompis – eller flera. Här är tips och inspiration till rolig och effektiv parträning. Ni behöver inte alltid göra samma övningar trots att ni t

Även med den bästa träningsplanen kan kriser eller problem uppstå längs vägen. Här är några tips för att hantera några vanliga utmaningar. Det är naturligt att få träningsvärk och känna sig öm i muskl

I min ungdom gick min axel ur led i en skidolycka. Jag vill minnas att jag ramlade i backen i hög fart och fick hjälp på plats med att dra den till rätta igen. Jag kommer inte riktigt ihåg om något me

● Pilates är hetare än någonsin just nu. På sociala medier trendar ord som ”pilates princess” och ”reformer girlies” och nya varianter av träningsmetoden, som hot pilates och wall pilates, poppar upp