Bli din egen hälsocoach nytt år – nya vanor

Någonstans mellan 40 och 50 händer något med oss kvinnor. Det är inte bara klimakteriet som hälsar på, utan en känsla av att hela livet förändras. Har du barn är du kanske inte längre lika behövd, har

Motion är a och o och påverkar på så många plan. Du får bättre koncentration, sömn, hälsa, blodfetter, blodsockervärde samt mer energi. Hitta det som funkar för dig och minns att lite är mycket bättre

● Vad längtar du efter? Vad trånar ditt hjärta efter just nu? De flesta av oss skulle nog spontant säga någonting som en bra relation, ett meningsfullt jobb, bättre ekonomi, hälsa eller sex. Och om vi

● Vardag och sensommar, doften av nystart, äpplen, anteckningsblock, och lite existentiell svett. För kanske var det i hängmattan, mellan glass och grillspett, som du insåg att du inte riktigt längtar

Sommaren 2022 drabbades psykologen Jonas Hjalmar Blom av en elakartad testikelcancer. Det som följde av diagnosen – existentiella tankar, att genomgå en operation, efterbehandling och tillfrisknande –

Funderar du på höstens stil, en ny frisyr, en kul hobby eller vilka matlådor som ska lagas varje vecka? Har du köpt en ny kalender och fina pennor, börjat göra listor och funderat på att göra en moodb