Så hanterar du ångest bäst

Omkring en tredjedel av befolkningen får någon gång i livet en panikattack. Och även om många känner till konceptet, är det få som kan förstå den skräck och ångest som griper en – till synes som från

Labradoren Herman studsar fram över golvet lyckligt viftande på svansen och ständigt beredd på att leka. Maken fixar kaffe och fika medan Tilda Elnertz och jag slår oss ner i den luftiga ljusa matsale

Jag som skriver är en man på drygt 75 år. Jag lever ensam efter att min fru gått bort för några år sedan. Jag tycker att jag lever ett bra liv och har ett par vänner som jag träffar regelbundet. Jag p

När Line sitter på ett möte på jobbet och blir kritiserad känner hon ett sting inom sig – men i stället för att reagera ler hon och nickar. Först senare, när hon kommer hem, kan hon känna en klump i h

Han målade inte världen som den såg ut, utan som den kändes. Det gjorde honom till en sensation, men också till ett vrak, eftersom metoden krävde att han ständigt såg sina inre demoner i ögonen. Det s

● Får du puls av tanken på en avkopplande skogspromenad? Varenda pinne känns som en potentiell orm, varje prassel ett tecken på ett annalkande vildsvin och varje stig leder till att du går vilse utan