Så hanterar du ångest bäst

Stress är ett av dagens stora hälsoproblem och något många kämpar för att minska. Men faktum är att stress är livsnödvändigt. Den positiva effekten av stress är att den skapar fokus och drivkraft. – S

Under hela min karriär har jag fascinerats av hur små livsstilsförändringar kan påverka tillvaron otroligt mycket på sikt. Att minimera sitt beroende av det som är utom vår kontroll är en livsstil som

En stark känsla av rädsla infinner sig. Kroppen går plötsligt inte att röra. Rummet ser lika bekant ut som vanligt, bortsett från en gestalt som uppenbarat sig i dörröppningen, samtidigt som något obe

Läkaren Rangan Chatterjees handslag är varmt och välkomnande. Han talar lågmält men med en skärpa som gör att man lyssnar. Han har gjort internationell succé med sina böcker “Hälsobalansen”, “Stressba

Vad äter du till frukost? – Kaffe och yoghurt med granola. Vad är ditt absolut bästa hälsotips? – Skogen gör dig glad och frisk. Hur håller du dig i form? – Jag springer (lufsar) någon gång i veckan.

Mikael, som bor och arbetar i Uppsala, har i 15 år levt med ankyloserande spondylit (AS), även kallad Bechterews sjukdom – en kronisk reumatisk sjukdom. Men symtomen på fatigue kom långt senare. – 201