Hur motiverar jag mig själv att träna hemma?

Ett städat hem är så mycket mer än det vi ser – det är en plats för vila och återhämtning, där vi kan slappna av och hämta ny energi. Att ständigt mötas av smutstvätt, utspridda leksaker eller obäddad

Motion är a och o och påverkar på så många plan. Du får bättre koncentration, sömn, hälsa, blodfetter, blodsockervärde samt mer energi. Hitta det som funkar för dig och minns att lite är mycket bättre

Att träna behöver inte vara så märkvärdigt, tycker Susan Lanefelt. Det går att stärka kroppen precis där du är: ute i skogen, på kontoret eller hemma i vardagsrummet eller badrummet. – På lördagar och

Om din självbild behöver stärkas kan du få upp pulsen. Motion och träning gynnar ditt humör och din självkänsla både nu och på lång sikt. Faktum är att det psykiska välbefinnandet hos personer som trä

Många drömmer om öppna planlösningar där kök och vardagsrum smälter samman. Här kan man laga mat medan barnen gör läxorna, bjuda hem vänner utan att behöva stänga dörrar och skapa en naturlig plats fö

Att skapa restaurangkänsla hemma handlar inte om att efterlikna en finare middag ute, utan om att ge vardagen lite mer omsorg. Det kan vara ett dukat bord, musik i bakgrunden, levande ljus eller bara