Hur motiverar jag mig själv att träna hemma?

Det är ofta lätt att skaffa nya saker, men inte lika enkelt att göra sig av med gamla. I ett stökigt hem får hjärnan svårt att processa alla sinnesintryck och kroppens kortisolnivåer kan öka. Det skap

Hotellmiljöer bygger ofta på balans, lugn och en känsla av välkomnande. Detsamma skulle kunna gälla hemma, menar Patrick Lund på Mora Hotell & Spa, och ger flera tips: – Utsmycka gärna med detaljer so

När snön ännu inte lagt sig eller håller på att smälta bort under våren, men du ändå vill fortsätta dragträna med din hund, finns fantastiska möjligheter att utforska nya sätt att aktivera både dig sj

Efter en lång sommar då vi tillbringat så mycket tid vi bara kunnat utomhus, kan det kännas lite tråkigt när vi flyttar inomhus igen. Jämfört med trädgård och uteplats kan samma-gamla-vanliga inrednin

● Många av oss tillbringar alldeles för mycket tid sittande. Vi äter sittande. Vi tar oss till jobbet och skolan sittande. På jobbet sitter många av oss framför datorn och efter arbetsdagen ramlar vi

Måla den nedre hälften av väggen i en praktisk färg om det är mycket trafik fram och tillbaka i din hall. Välj en högglansig variant – kanske inte trendigast, men å andra sidan kan du torka av väggen