3 tips för en bra att göra-lista

Att jaga deadlines, hantera tuffa arbetsuppgifter som aldrig tycks ta slut eller försöka få in lite tid för skratt, gemenskap och återhämtning under arbetsdagen är något som många känner igen. Men oft

Det är ofta lätt att skaffa nya saker, men inte lika enkelt att göra sig av med gamla. I ett stökigt hem får hjärnan svårt att processa alla sinnesintryck och kroppens kortisolnivåer kan öka. Det skap

Det finns många fördelar med att slänga alla skrynkliga inköpslistor på papper i soporna och använda mobilen istället. På så sätt kan hela familjen dela samma inköpslista. En inköpslista med alla varo

✔ Hemmaträning för soffpotatisar ✔ Mat som mättar med få kalorier När man är hungrig, trött och energilös blir det lätt att man bara tar någon färdigmat som går snabbt att värma. Och det kan göra en ä

Ja, hon brukar säga så, Erika, när hon är ute och föreläser hos föreningar eller talar med klienter och medmänniskor: ”Tänk på döden när du är som lyckligast.” Inte för att chockera, utan för att väck

Ekonomiska bekymmer kan skapa en väldig inre stress. Dessutom ger det spinoffproblem, till exempel att man sover sämre eller bråkar mer med sin partner. Har man dessutom skulder blir dessa spinoffeffe